In unserem Tagesworkshop erwarten Sie fundierte Informationen zu den Themen Stress und Resilienz, kombiniert mit Gruppenübungen. Sie erhalten Wissen und Denkanstöße, wie Sie Veränderungen und dem Hamsterrad des Alltags begegnen können. Entdecken Sie Strategien, die Ihnen helfen, Druck zu bewältigen und erfahren Sie, wie Sie sich selbst effektiv stärken können.
Ziele der Veranstaltung
Sie lernen praktische Techniken bei akutem Stress, um wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Zudem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihre mentale Gesundheit langfristig erhalten und einem Burnout vorbeugen können.
Zielgruppe
Für alle Interessierten, die
– sich in (beruflichen) Umbruchsituationen befinden
– die ein hohes Stresserleben im Job und in der Arbeitssuche haben
– die sich selbst gern (wieder) stärken möchten
– sich überfordert fühlen
– die sich selbst etwas Gutes tun wollen
– die andere Menschen begleiten oder beraten
Der Workshop findet online statt und wird auf Deutsch gehalten.
Teilnahmevoraussetzungen
Sie können mit Ihrem Laptop, PC oder Tablet am Seminar teilnehmen. Wir nutzen dafür die Meeting-Plattform Zoom. Aufgrund der Gruppenübungen können wir nur Teilnehmer*innen zulassen, die sich mit Kamera und Ton zuschalten. Die Teilnahme via Smartphone ist nicht empfehlenswert. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach Anmeldung per E-Mail. Der Warteraum ist 15 Minuten vor Beginn für Sie geöffnet.
Aus Kapazitätsgründen ist eine Anmeldung erwünscht.