Tagesworkshop: Stress und Resilienz – stark durch berufliche und persönliche Krisen

Was Sie bei uns erwartet
In unserem Tagesworkshop erwarten Sie fundierte Informationen zu den Themen Stress und Resilienz, kombiniert mit Gruppenübungen. Sie erhalten Wissen und Denkanstöße, wie Sie Veränderungen und dem Hamsterrad des Alltags begegnen können. Entdecken Sie Strategien, die Ihnen helfen, Druck zu bewältigen und erfahren Sie, wie Sie sich selbst effektiv stärken können.

Erfahren Sie von Expert*innen, wie Sie Resilienz erlernen und in Ihren Alltag integrieren können. Seien Sie dabei und gehen Sie den Weg zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit!

Ziele der Veranstaltung
Sie lernen praktische Techniken bei akutem Stress, um wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Zudem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihre mentale Gesundheit langfristig erhalten und einem Burnout vorbeugen können.

Zielgruppe
Für alle Interessierten, die

sich in (beruflichen) Umbruchsituationen befinden
die ein hohes Stresserleben im Job und in der Arbeitssuche haben
die sich selbst gern (wieder) stärken möchten
sich überfordert fühlen
die sich selbst etwas Gutes tun wollen
die andere Menschen begleiten oder beraten
Der Workshop findet online statt und wird auf Deutsch gehalten. Für eine optimale Lernerfahrung empfehlen wir ein Sprachniveau Deutsch ab Level B2.

Teilnahmevoraussetzungen
Sie können mit Ihrem Laptop, PC oder Tablet am Seminar teilnehmen. Wir nutzen dafür die Meeting-Plattform Zoom.