Zeit- und Selbstmanagement – Stress bewältigen

Erfahren Sie im Seminar, wie Sie trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren.
Im Seminar identifizieren und optimieren Sie Ihre Einstellung zum Stress. Sie identifizieren individuelle Stressoren und bekommen wirkungsvolle Tipps und konkrete Bewältigungsstrategien an die Hand. Zu guter Letzt lernen und erleben Sie aktiv Prinzipien der Kampfkunst Aikido und üben sich in Achtsamkeitstraining mit "Mindfull-Based-Stress-Reduction".

Zielgruppe: Studierende, Studienzweifler*innen, Absolvent*innen

Anmeldung bitte per E-Mail an: Ursula.Scheele@arbeitsagentur.de

Weitere Informationen: https://www.arbeitsagentur.de/vor-ort/datei/veranstaltungsprogramm-hochschulberatung_ba134272.pdf

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